Saturday, November 27, 2010

Mood : Tak best !



Minggu yang penat dan sgt membencikan.Hurm, syahdu sikit aku arini. Nape? ahah , jangan di tanya lagi.

Mood yg kekurangan menjana kepada mata yang sudah mengantok .

haishh! ilham plak tak mau kuar dari awal minggu ni.



Benci bila diri di ketepi begini, sedey.


Sedey bila orang yang kita harapkan tidakla seperti yang kita harapkan,


harapkan yang terbaik tok diri aku,


Aku yang masih keliru ,


keliru untuk meneruskan lagi,


lagi-lagi masalah yang sama & berulang,


Berulang kali die mengulang kesilapan yang sama,


Sama seperti dulu, tidak pernah berubah langsung,


Langsung xpedulikan hati & perasaan orang lain,


Lain yang di cari lain plak yang datang .


Datang la dikau... Kan ku tunggu kamo !

Sunday, November 21, 2010

Our Anniversary today !!

  hola !


   Arini anniversary aku & my chenta hati. Ahaks!! Sangat la gumbira as of now la. wakaka ~


Takde yang menarik melainkan makan malam bersama mugkin. Rindu nak jumpa die nieh... la la la ~


Anyway, happy anniversary bie. Much love !! xoxo ...







Bruno Mars - Just The Way You Are [Official Video]

Friday, November 19, 2010

Anda pernah di tipu ?!

 Salam to readers sekalian,


   Tajuk besar kita kali ini ialah TIPU . Tipu ini ada banyak jenis. Ade orang kata Tipu Sunat, Tipu kerana nak selamatkan diri, Tipu kerana terpaksa, Tipu yg diwajibkn dll. Hui, bnyk lagi tu actually. Tapi biarla anda sendiri yg menghuraikan nye, rite ?!


Nak tau pengalaman saya? Hui, banyak! tak terkata nieh. Saya kena tipu pon ada, saya yang menipu pon ada. Kenapa macam tu korang tanya ? Sebab kekadang kita tersekat dek keadaan. Ada keadaan yang membolehkan kita menipu. Ada keadaan yang membuat kita ditipu dan sebaliknye.Tapi pelik jugak, kenapa harus menipu. Bagaikan sudah tiada jalan lain tok keluar agaknya.


Perasaan bila kena tipu memang sakit. Bak ayat novel yang selalu aku bace " Bagaikan di hiris sembilu " ! Wah, sampai cam gituk skali . Padahal aku xpenah rasa pon camner sakitnye bila kena sembilu. ekeekke ~ Tapi memang betol. Skali kita ditipu oleh seseorang, kepercayaan itu akan hilang. Benci mungkin akan muncul dan perpisahan mungkin bakal berlaku. Tapi, aku pasti ! mesti ada jalan yang lebih baik untok itu. Mungkin ~


Bila kita menipu plak macamane? Bagi aku la, slalu aku akan berasa amat bersalah yang tersangat-sangat hebat !! pranggg ~ Tapi tu perasaan lepas tu lah.. haha ! masa menipu gila kental aku kontrol ni. Ahaahahah ~


Apapun keadaan yang anda hadapi, jangan la sesekali menipu. Kekadang, bila dah terbiasa akan jadi 1 amalan tau . X baek ! Belajar la jujur pada diri sendiri dulu. kemudian baru kita jujur pada orang di sekeliling kita juga ! Saya doakan semua readers saya jujur pada diri sendiri, keluarga, kawan-kawan dan si dia yang tercinta. Amin...

Saturday, November 13, 2010

Mencari idea perkahwinan ?! ^_^


 



  Salam..

Entry kali ni bertemakan perkahwinan. haha! nak tau nape, sebab empunya diri ini bakal melangsungkan perkahwinannya tahun depan. Tapi tarikh tak confirm lagi. Masih dalam dilema tarikh mana patut di pilih. ( Cari yang ong punya) la la la...

 Tapi, dalam dok pikiq ni kahwin ni, kenala pikir gak tema apa akan di buat. Awalnye, memang aku bercadang nak pilih tema ijau epal & putih. huhu ~ cam suwittt aje kann... tengok je la kat bawah ni. Gambo ni aku upload dari google (ahaha! sbb aku nak gtaw btapa cantik nye klu aku pilih tema nie) Lagi - lagi klu dapat buat in garden. huh! gitu la kan katanya ~
















 The problem is --> Bakal Mak Mertua aku pon pilih kaler ni jugak. So, aku dah blank dah nak pilih kaler apa.  huwaaaa ! nges jap. sob sob sob ~
\
Tak po la. Demi mak mertua, den sanggup ngalah la. Aku pon mengoggle bebrapa pictures & tema yang menaraik. So far, hanya biru laut & putih je yang berjaya kat ranking pertama hatiku ( as of today la). Korang nak nengok tak mcmaner ? See below ye . (tetiba teruja plak. la la la ~)















 So, as of this minutes aku masih tak menetapkan lagi apa - apa tema tok weddingku. ahahah~ masih mencari & pencarian belom selesai lagi.

 Klu korang de cadangan yang best, kasi tau ye!

xoxo ~ Mall Firda

Wednesday, November 10, 2010

Apa itu diet sihat?



Wikipedia mendefinisikan diet yang sihat adalah salah satu yang tiba di dengan maksud untuk meningkatkan atau mengekalkan kesihatan yang optimum. Hal ini biasanya melibatkan mengkonsumsi nutrisi dengan memakan jumlah yang sesuai daripada semua kumpulan makanan, termasuk jumlah mencukupi air.


Manfaat utama dari diet sihat ialah:
1.Improves sistem kekebalan tubuh ! br! 2.Increases tahap tenaga, vitalitas dan kewaspadaan! br! 3.Decreases risiko penyakit jantung dan diabetes! br! 4.Membantu anda mengatasi stres


Diet sihat sangat penting untuk hidup gaya hidup sihat. Setelah nutrisi yang benar boleh berpengaruh signifikan pada tahap tenaga dan vitalitas, sementara mengurangkan risiko penyakit. Diet sihat pertemuan terdiri daripada asupan kalori harian anda daripada lima kumpulan makanan utama dengan porsi kawalan masing-masing kumpulan makanan jumlah asupan kalori yang diperlukan anda.


Lima kumpulan makanan utama:
1.Fruit
2.Vegetables
3.Lesebuah daging, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan, polong-polongan! br! 4.Bread, bijirin, nasi, pasta! br! 5.Milk, yoghurt, keju! br!! br! Diet sihat juga terdiri daripada kawalan porsi . Kawalan bahagian lima kumpulan makanan adalah sebagai berikut:
Karbohidrat: 6 – 8
Protein: 1 – 2
Lemak: 1
Susu: 2 – 3
Buah: 2! Br ! Sayuran: 5! br! Air: 6! br!! br! Apa yang membentuk ukuran satu porsi kumpulan makanan ini untuk mencapai menyembuhkanMu diet?
1. Karbohidrat (6-8 melayani setiap hari)
Satu melayani harus berisi tentang 0.5oz (15 g) daripada karbohidrat. Contoh ini meliputi:
Roti 1 iris
Tortilla, roll, atau muffin 1
Bagel, Inggeris atau hamburger bun muffin 1 / 2
Beras, pasta, dimasak bijirin, bubur jagung 1 / 2 cup! br! Siap-ke-makan bijirin 3 / 4 cup (serpih atau bulat)! br! Pancake, wafel 1 (4.5in diameter)! br!! br! 2. Protein (4-6 melayani setiap hari)
Satu sErving protein harus mengandungi sekitar 0.5oz (15 g) protein. Contoh ini meliputi:
Masak daging, ikan atau unggas 2oz-3oz (60g – 90g)
Telur 1
Peanut Butter 2 sudu makan, 1oz (30g)
Dimasak kering atau kacang kacang polong 1 / 2 cawan! br! Masak kacang kering 1/2cup! br! Kacang-kacangan, biji 1 / 3 cup! br!! br! 3. Lemak (1 melayani setiap hari)
Satu porsi lemak harus berisi tentang 0.2oz (5g) lemak. Contoh ini meliputi:
1 sdt vegetable minyak! br! 1 sdt mentega! br! 1 sdt mentega kacang! br! 8 matang zaitun! br! 1 sdm salad dressing! br!! br! 4. Susu (2-3 melayani setiap hari)
Satu penyajian susu harus mengandungi sekitar 0.01oz (300mg) kalsium. Contoh ini meliputi:
Susu 1 cawan
Yogurt 1 cawan
Keju 1 iris, 1oz (30g) (1.5oz keju adalah sama dengan 1 cawan susu)
Cottage keju 1 / 2 cup! br! pudding 1 / 2 cawan! br! Es krim 1 / 2 cawan! br!! br! 5. Buah (2 melayani setiap hari)
Salah satu porsi buah-buahan mesti mengandungi tentang 0.5oz (15 g) daripada karbohidrat. Contoh ini meliputi:
Chopped, buah segar 1 / 2 cawan
Grapefruit 1 / 2
Tembikai Susu 1 / 4
Kalengan buah 1 / 2 cawan
100% jus buah 3 / 4 cup ! br! Kismis atau buah kering 1 / 4 cup! br!! br! 6. Sayuran (5 melayani setiap hari)
Satu porsi sayuran harus mengandungi sekitar 0.2oz (5g) daripada karbohidrat. Contoh ini meliputi:
Cooked sayuran 1 / 2 cawan! br! chopped, sayuran mentah 1 / 2 cawan! br! mentah, sayuran berdaun 1 cawan! br! sayur jus 3 / 4 cup! br!! br! 7. Air (6 melayani setiap hari)
Glass air (10fl oz)


Vitamin dan mineral
Banyak orang percaya bahawa mereka boleh makan apa yang pernah mereka sukai dan boleh menebusnya dengan mempunyai vitamin dan mineral suplemen untuk menebus ini, namun hal ini tidak berlaku. Absorbes tubuh anda nutrisi dalam makanan yang lebih berkesan daripadadalam suplemen. Lebih jauh lagi, sebahagian besar makanan tambahan di pasaran terutamanya dibuat dengan pengisi anda buang air kecil sangat cepat.


Beberapa hal yang perlu ambil perhatian:
1.Try dan menjaga BMI (Body Mass Index) pada julat yang sihat
2.Try dan makan banyak jika serat.
3.Have 8 o gelas air sehari. Kurangnya air adalah penyebab paling umum kelelahan
4.Limit konsumsi alkohol dan kafeina
5.Reduce asupan gula
Menjaga troubleshooting-troubleshooting untuk mempertahankan menyembuhkanMu diet dan gaya hidup sihat dan anda akan takjub melihat betapa baik anda akan merasa.

Saturday, November 6, 2010

Yes !! It's ME..






~ Tyme buat Blaze Photoshoot ~




~ Raya 3 tahun lepas daa.. ~




~ Sambil menuggu En.Tunang, aku sempat bergambo ~




~ Mak Aii!! Bilek aku bersepah nye..  malu la ~

Owh B O S S !!

Allo readers & followers!


  Dah lame tak mencoret apa-apa die KegilaanBermula.blogspot.com nieh.Ok, today i wanna citer pasal keje & my bosses! Why i said bosses?? Sbb aku memang banyak boss. Eerm.. which one shud i stat 1st ye?


~ Thursday, 4th Nov 2010 ~


   Hari ni hari kamis. Yahoo! sok cuti. Deepavali daa.. Selamat Deepavali ye kepada indian readers.. Tapi dalam keseronokan dan ketaksabaran hendak menyambot wiken yang panjang dari jumaat - ahad, aku dibebani tugas yang sangat la banyak. Hissh!! ni yang aku stress ni. How la! Pepagi lagi die sowh aku masok 1 meeting. Erm..aku tak rasa pon meeting de ada berkait ngan idop mahupon keje aku skrang. Xpela, aku redah jugak.


Biasanya bila sok cuti, aku + staff kena siapkan segala feedback. Dengan harapan tiada lagi LAST MINUTE TASK & dapat membuat keje ngan sgt aman, aku pon masok dari lunch. Blom smpt memegang laptop mahupon mem"view" email, aku dapat 1 unrelated task. Apakah?? Tapi apakan daya, aku cume anak ikan. Manakan mampu berlawan ngan jerung mahupon paus ! 1 demi 1 keje aku sudahkan. tapi, kenapa aku. Tis is totally not related with my section la! 


Aduh!! memamg aku rasa terbeban sangat ngan unrelated task ni. Akhirnya, dek kerana over loaded aku nanges jugak. huwaaa!! Sedey tahap gaban tak hengat sampai aku teresak2.. Apa lagi, orang pertama yang aku cari ialah.... En.Tunang!! Mujur En.Tunang memahami perasaan hati aku. Dan ngan pantas die datang meminjamkan bahu die yang sedia ada kurus & kudut tu. Tks a lot bie. Lup u so much!! xoxo ~


Secara summary nye, apa pon yang jadik pada aku sudah pasti penah jadi pada korang. Fully loaded with unrelated task sehingga aku abaikan keje aku sendiri. Dek kerana kekadang aku terlalu takot nak bersuara tentang naseb diri, ni la akibatnye. Boss, tolongla paham dan beri ruang pada saya! saya tak mahu kerja yang tak berkaitan ngan saya !!! Saya tak nak ...





Tuesday, November 2, 2010

Shopping at Jaya Jusco Bukit Tinggi, Klang

Salam & Hello to my dearest readers !


   Semoga kamo semua dalam keadaan sihat selalu hendaknya, Alhamdulillah ~


Ha! aku nak citer ni. Last weekend seperti biasa selepas mendapat gaji , aku pon membelanjakan dwet yg mmg diperuntukkan tok diri aku dengan membeli belah beberapa helai baju di Jaya Jusco Bukit Tinggi Klang. Memang mata aku sangatla rambang memilih semua baju yang aku rasa chantek kat badan aku yang agak tembam-tembam sedap ni. ahahahha ! Nak dijadikan citer, lepas pilih punya pilih.. cuba punya cuba.. aku pon telah mendecide tok membeli & membayar 3 helai baju jenama " tet tet tet ! " 


Sampai je aku kat cashier counter,baru la aku pasan yang ari tu adelah weekend akhir bulan. Hasilnye, memagla sangat panjang barisan tu wlupon pihak pengurusan dah buka kedua belah kaunter. Aku pon tanpa banyak bicara & ketepi kan soal queue yang sangat panjang (aku org kelima belas dari depan xsilapnye), aku cuma berator je la sampai tiba giliran aku. 


Sampai turn aku selepas setengah jam jugak aku berator & sakit kaki yg amat sangat. Finally ~ huh!! ingat dh abes seksaan. bila cashier total up aku kna bayar RM XXX. Oleh kerana xde cash, aku gunala debit card (yg sememagnya ade dwet berbaki dalam bank aku) Pas je die swipe, cashier tu tak dapat kuarkan resit tok debit card. di suruhnye aku ni plak berjalan tok cari ATM machine sbb takot die terdouble charge aku klu die swipe skali lagi....


tanpa banyak songeh, aku pon ikotkn jela instruction die. Pas aku kuarkn statement, upe nye bkn die takot terdouble charge, memang die dah double charge pon kat aku. Aisehhmen !!! Susah la ini macam ( dlm otak dah pk, sure aku kena call bank nieh ) Aku pon teros ke kaunter tu sbb baju yang aku beli masih pada mereka. At last, bila sampai bukannya mahu mintak mahap kat aku. Lagi die kata " Cik kena call bank sendiri la. Nnt bank akan masokkan balik dwet. Memang ramai customer kena macam ni." huh ! aku actually xde la marah sgt. tp yg aku marah & terkilan cara staff tu layan kita sbgai customer mereka. Padahal yang bertugas tu berpangkat " Semior Cashier " (seperti yg tertera kt name tag En Ikram tuh ). At last aku kna bayar gak by cash tok dapatkan baju yang aku dah beli tu. Sudahnya, aku kena 3 kali ganda at one time tu. huhu ~ nyesal gak. sbb leceh nak col bank. xsuke! xsuke! and plus have to wait 16 days to process & bla bla bla.... haiyakkk !!!